Как повысить вероятность беременности

Любая пара, решившая завести ребенка, может столкнуться со сложностями. Порой такая проблема возникает даже у супругов, не имеющих приводящих к бесплодию заболеваний. Поэтому применение ряда простых способов увеличить вероятность зачатия часто помогает достигнуть желаемого результата.

Подготовка к зачатию для женщин и мужчин

Женщине, в первую очередь, нужно научиться определять момент овуляции, чтобы высчитать наиболее подходящие для зачатия дни. Важно избегать приема веществ, негативно влияющих на фертильность. Помимо алкоголя и никотина к ним относятся:

  • антигистаминные препараты;
  • антибиотики;
  • анальгетики.

Мужчинам, накануне оптимального для зачатия периода, рекомендуется воздерживаться от половых контактов. Эта мера позволит улучшить количество спермы и ее качественные показатели. Частая эякуляция снижает активность сперматозоидов. Повысить ее можно, отказавшись от тесной одежды и посещения сауны. Большое значение имеет и соблюдение диеты, а также прием витаминов и защита от стрессов.

Подготовка к зачатию

Способы повышения вероятности зачатия

Лучший ответ на вопрос, как повысить вероятность зачатия — это правильно определить фертильный период. Его длительность составляет 48 часов с момента выхода яйцеклетки из фолликулы. Также следует учесть и факт того, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в течение 3-5 дней после контакта. Таким образом, наиболее благоприятным временем для попытки забеременеть будут несколько дней до и два дня после овуляции.

Вероятность, с которой половой акт приведет к наступлению беременности, также зависит от выбранной позы. Наиболее важно учитывать этот фактор женщинам с такими физиологическими особенностями, как загнутая или двурогая матка.

Следует помнить, что на уровень фертильности значительное влияние оказывают образ жизни и диета. Рекомендуется пройти обследование, чтобы установить, испытывает ли организм недостаток в витаминах и микроэлементах, а затем пропить назначенные врачом препараты.

Повысить фертильность можно и с помощью курса гормональных средств, которые затем резко отменяются. Чаще всего этот метод применяется при эндометриозе. Но использовать его допустимо исключительно после консультации с врачом.

Выбор правильного дня

Самый простой способ вычислить оптимальный для попыток зачать день — отнять от длительности самого короткого цикла число 18, а оставшееся значение отсчитать от первого дня текущего. Однако существует множество факторов, способных повлиять на созревание яйцеклетки.

Особенно сложно определить нужный день тем, у кого нерегулярный цикл. Ведь расчет овуляции календарным способом основан на том факте, что она происходит ровно за 2 недели до начала следующей менструации. При этом нужно учитывать, что возможно развитие сразу нескольких яйцеклеток, а также существует вероятность ановуляторного цикла.

Поэтому разработаны другие методы, позволяющие определить наступление этого момента. Это можно сделать как с помощью специально созданных тестов, являющихся чувствительными к лютеинизирующему гормону в моче, так и методом контроля базальной температуры. Проводить ее измерение необходимо ежедневно, с утра, до подъема с постели в течение 5-7 минут. В период овуляции этот показатель повышается до 37 ºС.

Выбор правильного

Лучшие позы для зачатия

То, какую позу следует выбрать для попыток зачатия, женщине должен подсказать гинеколог. Определяющим фактором здесь является строение матки. Если этот орган двурогий, то повысить вероятность беременности смогут положения, предполагающие поднятие таза вверх. А обладательницам загнутой назад матки показан половой контакт в коленно-локтевой позе. В других случаях предпочтительно пытаться зачать, лежа на животе с наклоном в сторону загиба.

Тем, у кого шейка размещена выше матки или отклонена вперед, подойдет классическая позиция на спине, так как благодаря ей обеспечивается более глубокое проникновение члена. Также можно положить ноги на плечи партнера.

Все эти советы, как повысить вероятность зачатия ребенка, основаны на главном правиле физиологии — для наступления беременности предпочтительнее поза, обеспечивающая глубокое проникновение максимально возможного количества сперматозоидов. Это повышает шанс на их встречу с яйцеклеткой. Позиции, при которых женщина оказывается сверху, не способствуют оплодотворению, так как сперма вытекает из влагалища.

Важно: выбирая позу для зачатия, надо помнить, что сокращения матки, происходящие во время оргазма, повышают вероятность наступления беременности. Поэтому предпочтение надо отдавать положениям, при которых чаще всего оба партнера достигают кульминации одновременно.

Помимо грамотного выбора позы, надо следовать ряду дополнительных правил:

  1. сразу после семяизвержения нужно прекратить фрикции;
  2. после секса, для предотвращения вытекания семени, рекомендуется лечь на бок или принять позу березки;
  3. нельзя пытаться зачать в ванной или в бассейне, а также в слишком жаркой комнате;
  4. не рекомендуется применять гигиенические средства, влияющие на уровень pH влагалища.

Лучшие позы

Правильное питание

Негативно на фертильность влияют фастфуд, мучные и сладкие изделия, кофеин. Поэтому, предпринимая попытки зачать, следует максимально ограничить их употребление. Взамен рекомендуется ввести в рацион мясо и морепродукты, так как в этой пище содержится цинк, недостаток которого пагубно влияет на женскую фертильность. Также важно поступление достаточного количества бора, фолиевой кислоты и марганца.

Мужчинам необходимо употреблять продукты, стимулирующие сперматогенез:

  • икра, как черная, так и красная;
  • мясо;
  • орехи.

Важно: главная задача диеты будущей матери — обеспечить организм фолиевой кислотой. Это вещество не только повышает фертильность, но и снижает вероятность развития дефектов нервной системы плода.

Здоровый образ жизни

Правильный образ жизни — залог здоровья любого организма. Принявшей решение забеременеть женщине следует полностью отказаться от употребления спиртных напитков и курения. Помимо этого, необходимо пересмотреть режим дня и обеспечить себе возможность полноценного отдыха.

Распространяется это правило и на мужчин. Чтобы зачать ребенка, нужна сперма с большим количеством активных сперматозоидов. Для повышения ее качества требуется отказаться от вредных привычек, уделять время занятиям спортом, избегать перегрева и переохлаждения паховой области.

Рекомендации врачей

Главной рекомендацией любого врача при вопросе, как повысить вероятность беременности, будет совет избегать стресса, так как он негативно влияет на созревание яйцеклетки. Также следует учесть еще ряд важных замечаний специалистов:

  1. Лучшее время для зачатия — утро либо вторая половина дня, после 17 часов, именно в этот период активность сперматозоидов максимальна.
  2. Паре, желающей зачать ребенка, следует заниматься сексом не чаще чем раз в 2-3 дня. Впрочем, бытует мнение, что у здорового мужчины сперматозоиды сохраняют требуемый уровень активности и при ежедневных семяизвержениях.
  3. Надо избегать использования искусственной смазки, она уничтожает сперматозоиды.
  4. Если проблемы с зачатием вызваны повышенной кислотностью влагалища, то поможет спринцевание слабым раствором соды. Проводить его надо непосредственно перед половым актом.

В заключение

Следует помнить, что ребенок — это плод любви, поэтому попытки забеременеть должны приносить удовольствие и радость, а не являться источником дополнительного стресса.

Ссылка на основную публикацию