Как чувствует себя женщина на 22 недели беременности

К 22 неделе беременности между женщиной и маленьким человечком, который развивается внутри нее, уже существует тесная связь. Ребенок может не только реагировать на мамины действия, но и дает ей понять, что ему что-то не нравится (женщина слишком долго сидит, лежит в неудобной позе или даже слишком громко разговаривает).

При этом и с плодом, и в организме беременной продолжают происходить различные изменения.

Изменения в организме

Как и любой период, 22 неделя беременности от зачатия имеет ряд особенностей. К наиболее значимым изменениям, которые происходят в это время в организме женщины, относятся:

  1. Продолжающееся увеличение матки, ее дно при этом находится уже в двух пальцах выше пупка.
  2. Увеличение объема крови. На этом сроке у беременной, как правило, наблюдается наиболее «жидкая» кровь, так как рост количества эритроцитов «отстает» от роста объемов плазмы. В связи с этим возрастает риск развития анемии.
  3. Возможные проблемам с кишечником (в частности, геморрой), которые могут возникать из-за возрастающего давления матки.

Среди внешних изменений этого периода отмечают увеличение живота. Причем одни женщины к этому времени только начинают ощущать первые признаки дискомфорта (становится сложно нагибаться, поворачиваться и т. д.), другие же испытывают уже значительные неудобства и одевают бандаж.

Скорость увеличения живота может зависеть от целого ряда факторов, к которым относятся:

  • индивидуальные особенности в строении тазовых костей;
  • объем околоплодных вод;
  • рацион питания будущей мамочки;
  • состояние мышечной мускулатуры (пресса);
  • размеры самого плода (а также их количество, в случае многоплодной беременности).

Здесь главное не на сколько, а как. Главное, чтобы увеличение живота было равномерным, а результаты анализов не выходили за рамки нормы.

Изменения в организме

Ощущения женщины

К 22 неделе беременности от зачатия мама все отчетливее ощущает шевеления малыша, чувствует, как он переворачивается. Толчки ребенка в этот период становятся все сильнее, что может вызывать умеренную боль во время активности плода.

Большую часть дня ребенок по-прежнему спит, однако его активность должна ощущаться регулярно, с промежутком в 1-2 часа, исключая ночное время.

Если же шевелений нет в течение довольно продолжительного времени – это повод насторожиться и обратиться к врачу. Хотя и чрезмерная активность также может свидетельствовать о проблемах.

Важно! Помимо толчков, время от времени женщина может чувствовать вибрацию – такое ощущение может появляться тогда, когда ребенок начинает икать.

Также на этом сроке могут ощущаться:

  1. Тянущие боли, связанные с растягиванием связок и придатков из-за увеличивающегося притока крови.
  2. Чрезмерное напряжение матки. Его может вызвать излишняя физическая активность беременной и ряд других причин.
  3. Быстрая усталость в положении стоя.

Кроме того, на 22 неделе женщина может испытать первые ложные схватки (эти сокращения вызывают лишь небольшой дискомфорт и не приводят к раскрытию матки).

Плод на 22 неделе беременности

Для плода 22 неделя беременности от зачатия – период роста и начала познания. К этому времени у малыша уже сформированы все органы, но продолжает совершенствоваться и развиваться нервная система. Он имеет рост около 20 см и весит 300-400 г. Его волосяной покров, реснички и брови пока не содержат меланина, поэтому кажутся совсем бесцветными. Кожа плода тоже кажется прозрачной и имеет неестественно розовый оттенок.

Среди других изменений, происходящих с ребенком в это время, можно назвать:

  • Постепенное укрепление костей.
  • Появление подкожного жира.
  • Формирование нейронных связей, оттачивание рефлексов.
  • Начало переработки печенью непрямого билирубина в прямой.
  • Начало развития легких. Происходит быстрое разрастание легочных альвеол, а выстилающие их клетки начинают производить специальное вещество, препятствующее их слипанию во время дыхания.

На этом сроке ребенок начинает различать вкус амниотической жидкости, которую глотает. При этом он умеет выразить свои эмоции – морщиться, если «еда» пришлась не по вкусу, и довольно причмокивает, когда ему нравится.

Важно! Также он способен реагировать на свет, прикрывая лицо при сильно ярком освещении.

В результате окостенения слуховых косточек малыш теперь хорошо слышит дыхание, сердцебиение и голос мамы, различает звуки, окружающие беременную, музыку различных стилей. На громкий шум и другие раздражающие факторы малыш начинает реагировать повышенной активностью.

Во время бодрствования малыш пытается ощупывать себя и все, до чего может дотянуться, познавая, таким образом, пока небольшой окружающий его мир. Одним из любимых занятий ребенка в этот период является сосание пальца. Причем он может либо поднести ручку к лицу, чтобы взять палец в рот, либо наклонить голову, чтобы дотянуться до руки.

Плод на 22 неделе

Показания УЗИ

Как правило, на данном сроке ультразвуковое исследование не назначают, но зато доктор может направить на очередное скрининг обследование.

С помощью УЗИ на 22 неделе беременности от зачатия измеряют:

  1. Бипариетальный размер головки (расстояние между теменными костями головки). В этот период этот показатель равен 48-60 мм.
  2. Окружность всей головы ребенка (179-213 мм).
  3. Окружность живота (147-191 мм).
  4. Длину бедра (35-44 мм), плеча (30-39), предплечья (25-34), голени (30-39).

При этом параметры плода могут варьироваться, поэтому небольшие отклонения (но в пределах нормы) не являются поводом для беспокойства родителей. Главное на этом этапе – симметричность и полная визуализация органов и костной системы малыша.

Рекомендованный образ жизни беременной женщины

Что делать и как себя вести женщине на 22 неделе беременности от зачатия?

Врачи дают несколько рекомендаций, которые касаются разных сфер жизни беременной.

Покупка бандажа

Даже при отсутствии значительных трудностей на данном сроке, именно сейчас приходит время запасаться бандажом. Эластичный пояс поможет поддержать матку с ребенком в правильном положении, одновременно уменьшив давление, которое матка оказывает на окружающие органы, и снизив нагрузку на спину.

Особенно рекомендован бандаж тем, кто проводит на ногах большую часть времени. Если беременность повторная, многоплодная или женщина страдает избыточным весом или имеет проблемы с почками и позвоночником – ношение поддерживающего пояса обязательно.

бандаж

Питание

Рацион будущей мамочки в этот период должен отличаться разнообразием и рациональностью. Ни в коем случае нельзя переедать, но и сидеть на каких-либо диетах противопоказано.

На этом сроке лучше всего исключить из меню грибы. Из-за того, что они, как губка, впитывают в себя все подряд, в них нередко содержатся токсические вещества, которые могут негативно воздействовать на плод.

Также не рекомендуется употреблять:

  • плохо прожаренное мясо;
  • необработанное молоко;
  • сырые яйца;
  • фастфуд и сомнительные полуфабрикаты.

Все эти продукты могут содержать небезопасные для беременной женщины и ребенка микроорганизмы.

Кроме того, рекомендуется исключить или свести к минимуму потребление сдобы, конфет, пирожных, крашеных газированных напитков, соусов, так как они способствуют набору лишнего веса. Ожирение, в свою очередь, может стать причиной различных осложнений во время вынашивания ребенка.

Во избежание нежелательных реакций организма не стоит пробовать новые продукты, а также есть несезонную зелень.

При этом в рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты и пища, богатая полезными витаминами и минералами. Особенно важны:

  1. молочные продукты, орехи и овсяные хлопья (содержат Са);
  2. цитрусовые и кислые ягоды (витамин С);
  3. овощи и фрукты желтого цвета (витамин А);
  4. красное мясо (или субпродукты), чечевица, шпинат (содержат много Fe).

Важно! При правильном и разнообразном питании, необходимости в приеме дополнительных витаминных комплексов, как правило, не возникает.

Секс

В указанный период поводом к запрету интимной близости могут стать:

  • угроза прерывания беременности;
  • низкая плацентация;
  • слабость шейки матки;
  • повышенный тонус и некоторые другие факторы.

При отсутствии этих факторов и запретов со стороны врача, наблюдающего беременность, никаких противопоказаний для половой близости нет.

Спорт

Если женщина здорова и никаких отклонений в протекании беременности не наблюдается, то и особых ограничений для физической активности нет. На этом этапе полезна гимнастика, упражнения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов, укреплению мышц промежности.

Главное – прислушиваться к своим ощущениям. Если после тренировок долго не получается прийти в нормальное состояние, то необходимо снизить нагрузку или заменить сложные упражнения на более легкие.

Большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе.

Путешествия

Если возникает необходимость куда-то ехать, то лучше предпочесть поезд, где можно и походить, и полежать. Автобусы дальнего следования, в которых необходимо долгое время находиться в сидячем положении, для путешествий на таком сроке уже не подходят.

Впрочем, как и самолеты – неизвестно как изменение давления повлияет на плод и состояние самой беременной.

Но какой бы способ передвижения, в конце концов, не был выбран, с собой обязательно необходимо взять обменную карту, успокоительные и спазмолитические средства и тонометр.

Общие рекомендации

Данный период беременности – самое время для созерцательного образа жизни. Важно помнить, что малыш не только слышит окружающие звуки, но и хорошо чувствует эмоциональное состояние мамы. Поэтому женщина должна максимально оградить себя от стрессов и негативных эмоций.

Чтобы упрочить связь со своим ребенком, можно читать ему книжки, петь песни или просто чаще разговаривать с ним. И при этом просто наслаждаться жизнью и своим состоянием!

Ссылка на основную публикацию