Что чувствует женщина на 20 недели беременности

Беременность на 20 неделе протекает с определенными симптомами. К этому сроку женщина уже не испытывает серьезных болей и ведет себя очень спокойно. Наконец-то она может порадоваться своему положению. Все свое время ей стоит посвятить себе и своему будущему малышу. Конечно, 20 неделя беременности от зачатия характеризуется некоторыми изменениями в организме матери и ребенка.

Изменения в организме

На 20 неделе живот продолжает увеличиваться. Это приводит к растягиванию кожи. При недостаточной эластичности на ней начинают проявляться растяжки. После рождения ребенка они оставят неэстетичные следы. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно подготовить кожу к таким нагрузкам. Для этого используют специальные крема и лосьоны.

Сегодня в аптеке представлен широкий ассортимент таких средств. Это позволит каждой женщине воспользоваться ними. При выборе крема от растяжек стоит обратить внимание на его состав. В нем должно содержаться минимальное количество химических компонентов. Лучше всего обратить внимание на средства, изготовленные на основе натуральных веществ. Обязательным компонентом является эфирное масло. Оно смягчает кожу и придает ей эластичности. Также для этого можно использовать народные методы.

На 20 неделе у женщины улучшается общее самочувствие и пропадает токсикоз. В результате этого у нее поднимается аппетит. Женщина начинает много есть, что приводит к набору лишнего веса. Чтобы избежать этого, она должна контролировать рацион питания и разнообразить его различными полезными продуктами. В качестве перекуса рекомендовано использовать фрукты, богатые витаминами.

Помимо этого, на этом сроке может наблюдаться:

  1. отек ног;
  2. опухлость лодыжек;
  3. варикозное расширение вен нижних конечностей.

Причиной этого является задержка жидкости в организме, а также затрудненный отток крови от ног. В результате этого длительное пребывание в движении доставляет некий дискомфорт. Врачи не рекомендуют долго ходить – следует давать ногам нормально отдыхать. В позиции лежа нижние конечности нужно несколько приподнять, что улучшит отток крови.

Изменения в организме

Ощущения женщины

К экватору беременности женщина испытывает некоторые характерные ощущения, присущие этому периоду. К ним можно отнести:

  • Шевеление ребенка. На этом этапе организм ребенка начинает укрепляться. В результате мама может ощущать его более сильные и активные движения. И это вплоть до того, что на животе могут возникать бугорки от движения ручкой или ножкой. Не стоит переживать, так как такое явление является нормой и свидетельствует о нормальном развитии малыша.
  • Смена ритма дыхания. Чтобы обеспечить нормальное функционирование материнского организма и роста ребенка, необходимо поступление достаточного количества кислорода. При этом увеличенная матка оказывает существенное давление на диафрагму, что, в результате, мешает делать глубокие вдохи. Поэтому у беременной учащается ритм дыхания. Оно становится быстрым. К этому нужно приспособиться, так как ситуация не поменяется, пока она не родит. Только после этого матка опустится ниже и перестанет давить на диафрагму.
  • Болевые ощущения в спине, пояснице и даже судороги в ногах. Это связано с тем, что организм испытывает серьезную нагрузку. Рост живота приводит к смене центра тяжести, что проявляется в виде спинных и поясничных болей. Помимо этого, организм вырабатывает большое количество релаксина. Этот гормон делает связки более эластичными.
  • Токсикоз. На 20 неделе беременности еще возможно возникновение тошноты. Это остаточные отголоски токсикоза. Если еще мучает рвота по утрам, то необходимо проконсультироваться с врачом, так как это может свидетельствовать о наличии проблем, которые способны негативно сказаться на развитии малыша.

Чтобы облегчить общее самочувствие на этом сроке беременности, необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  1. отказаться от обуви на высоких каблуках;
  2. не выполнять тяжелые работы и физические упражнения;
  3. наклоны нужно делать с прямой спиной, при этом приседая на корточки;
  4. использовать бандаж, который позволит несколько распределить нагрузку на позвоночник;
  5. облегчить боль поможет массаж;
  6. пропить курс витаминов и минералов, которые укрепят организм.

Важно! Что касается массажа и витаминов, то это нужно делать только с разрешения врача. Для этого следует пройти консультацию, в результате которой будут назначены эффективные методы, а также средства для улучшения общего состояния матери.

Плод на 20 неделе беременности

На этом сроке у плода начинают вырисовываться черты настоящего человека. При этом его рост может достигать отметки 26 см, а вес – 350 г. Помимо этого, его тело испытывает такие изменения:

  • появление ресничек и бровок;
  • вырастают крохотные волосики;
  • появляются ноготки на пальчиках;
  • кожа покрывается первородной смазкой, что свидетельствует о начале работы сальных желез;

Важно! Наличие смазки позволяет защитить кожные покровы от влажной среды, а также обеспечивает легкое прохождение по родовым путям.

  • внутренние органы формируются и готовы выполнять определенные функции.

Также на этом этапе малыш сожжет уже выражать свои чувства. Это можно увидеть на УЗИ. Все это проявляется в сжимании кулачков, сосании пальца и прелестных выражениях лица.

узи на 20

Анализы

При посещении гинеколога женщина сдает все необходимые анализы. Делать это нужно через каждый месяц после зачатия. Конечно, если есть какие-то жалобы, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. На этом сроке важным является контроль уровня глюкозы в крови, а также показатели ее свертываемости.

Важно! На 20 неделе беременности врач назначает тройной скрининг. Это позволит определить наличие возможных отклонений в развитии ребенка.

Также врач может назначить анализ крови на гормоны. Конечно, это является не обязательным исследованием. Но, все же, в норме показатели должны быть такими:

  1. лактоген – от 4300 до 4700 нг/мл;
  2. эстирол – от 23 до 31 нмоль/л;
  3. прогестерон – от 67 до 83 нмоль/л.

Отклонение от этих цифр может свидетельствовать о наличии ненормального гормонального фона, что негативно сказывается на организме матери и развитии малыша.

Показания УЗИ

На 20 неделе беременности проводится второе ультразвуковое исследование. Оно необходимо для того, чтобы установить следующие аспекты:

  • исключить наличие возможных аномалий развития ребенка;
  • оценить состояние плаценты;
  • установить количество околоплодных вод;
  • оценить развитие малыша в зависимости от срока беременности.

Помимо этого, во время УЗИ есть возможность точно установить пол ребенка. На этом сроке его половые органы уже сформированы. Конечно, это удастся только в том случае, если эмюрион будет находиться в определенном положении. Некоторые крохи поддерживают интригу до последнего УЗИ.

Рекомендованный образ жизни беременной женщины

На этом сроке мозг ребенка продолжает формироваться. Поэтому в рацион питания необходимо ввести продукты, которые содержат полезные жиры. Это может быть рыба, авокадо, оливковое масло, а также орехи. Не менее полезными являются сардины, тунец и лосось.

Немаловажным для развития плода и здоровья матери остается кислород. Оптимальным вариантом станут ежедневные прогулки. При этом не стоит забывать об отечности ног. Лучше всего для прогулки выбрать удобную обувь на низком каблуке.

При варикозном расширении вен рекомендовано использовать следующие приспособления:

  1. гольфы;
  2. чулки;
  3. обтягивающие колготки.

Использование такого белья позволит снизить нагрузку на нижние конечности, а также отечность и болевые ощущения. Не стоит забывать о пользе кремов и лосьонов против растяжек.

Ссылка на основную публикацию